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BEYOND二子玉川店のトレーナー紹介!
みなさんこんにちは! BEYOND二子玉川店の石田です! 今回はトレーナー紹介をさせて頂きます!! 店長:井上 雄生 (いのうえ ゆうき) 「しんどい体づくりから楽しい体づくりに!」BEYOND二子玉川店店長の井上雄生です!私は、元大手パーソナルジムにて5... -
健康への不安を抱える40代が“未来のために始めたこと”|週2の運動で体と心をリセット
BEYOND二子玉川店の石田です! 「最近、疲れが抜けない」 「階段で息切れする」 「健康診断で要再検査…」 そんなお声をよく40代のお客様からカウンセリングでお聞きすることがあります。 40代に入ってから感じるようになったそうです。 人生の折り返し地点... -
健康的に見える食事でも痩せない理由
みなさん、こんにちは! BEYOND二子玉川店の石田です! 「外食ばかりだと太るから、自炊を頑張っているのに体重が落ちない…。むしろ少し増えている気がする。毎日料理しているのに、なんで痩せないの?」 「野菜もちゃんと食べているし、揚げ物だって控え... -
「旅行で太っても大丈夫!お盆休み明けからのリセット方法&太らない旅行の食べ方」
みなさん、こんにちは! BEYOND二子玉川店の石田です! お盆休み、久しぶりの旅行に行った方も多いのではないでしょうか?😆 朝からホテルのビュッフェでパンもごはんもデザートも欲張ってしまい、 昼はご当地グルメ、夜はビール… そのときは「せっかく来た... -
30代は“無理が効かない”から始める|週2の攻めの健康習慣
BEYOND二子玉川店の石田です! 「昨日の疲れが残るようになった」「昔よりも集中力が持たない」「休日なのにダルくて何もできない」 そんなお声をよくカウンセリングでお聞きします。 その変化を感じたのなら、それは“無理が効かない”体に変化してきたサイ... -
鏡を見るのが嫌だった僕が、ジムで“好きな自分”に出会ったきっかけ
こんにちは!BEYOND二子玉川店店長 井上です。お客様の実体験をお話しさせて頂きます。 鏡を見るたび、ため息が出ていた。写真を撮られるのも嫌だったし、街のショーウィンドウに映る自分を直視できなかった。「こんな自分、誰が好きになるんだろう」そん... -
「一生、自分の足で行きたい場所へ」〜今からできること〜
みなさん、こんにちは!BEYOND二子玉川店パーソナルトレーナーの石田です!私がトレーニングを通じて皆さんに伝えたいことがあります。 それは、「年齢を重ねても、行きたいところに自分の足で行ける身体を保つこと」です。 老後の楽しみって、旅行だった... -
別れをきっかけに始めたジム通い|変わったのは“見た目”だけじゃなかった
「もう一度、あの人を見返したい」失恋の痛みを抱えたまま、スマホでジムの入会ボタンを押したあの日。正直なところ、最初のきっかけは“未練”でした。「キレイになってやる」「見返してやる」そんな強がりから始めた筋トレだったけど、続けていくうちに、... -
筋トレの本当の効果|変わったのは体より“自己肯定感”だった
こんにちはBEYOND二子玉川店店長 井上です 筋トレは「筋肉」より先に“心”を変える。 「筋トレって、筋肉をつけたい人がやるものでしょ?」そう思っていたのは、少し前の私です。 もともと自信がなかった私は、鏡を見るたびに「どうせ自分なんて…」とため... -
自信がない自分が“ジムで変われた”本当の理由
「自分なんて…」そう思っていた私が、たった3ヶ月ジムに通っただけで変われました。見た目が変わった? 体重が減った?それも嬉しかったけど、本当に変わったのは“自分への見方”でした。「私にもできるかも!」「また頑張ってみようかな!」そんな気持ちが...