【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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みなさんこんにちは！
BEYOND二子玉川店の石田です！
本日は「デーツ」について紹介していきます！
なぜご紹介させていただくかというと、先日私が初めてデーツを食べて、ダイエット中にも健康的にもデーツ良い食材じゃん♪と思ったので、今回紹介させていただきます！
ぜひ、みなさんにも食べていただきたいです😊
デーツとは
出典：Adobe Stock
デーツとは、ヤシ科のナツメヤシの実のことを指します！ドライフルーツですね！
古代から人類にとって重要な食べ物であり、中東や北アフリカ、アメリカなどで栽培され、世界中で人気があります！
味の特徴は、自然乾燥させ完熟しているため、黒糖のような濃厚でコクのある甘みがあります！
ダイエット中に甘いものが食べたくなった方におすすめです✨✨
デーツの効能
出典：Adobe Stock
次はデーツの効能についてご紹介をします！
貧血予防
デーツに含まれている、鉄・銅・葉酸が貧血を予防してくれます！
美容効果
サビ予防やアンチエイジング効果のあるポリフェノールや亜鉛、βカロテンが含まれており、美容にとても良いです😊
更年期のサポート
イライラを軽減したりホルモンバランスを整える効果がある、マグネシウムやビタミンB群が含まれているため、更年期のサポートをしてくれます！
骨のケア
骨密度をサポートしたり、骨を強化するマグネシウムやカルシウムが含まれております！
腸活サポート
不溶性と水溶性の食物繊維が含まれているため、便通を改善したり、腸内環境を整えてくれます！
むくみ予防
血圧や塩分を調整する働きがあるカリウムが含まれているのでむくみの予防になります！
心身の健康
ストレスを軽減したり脳をリラックスする働きのあるカルシウムやパントテン酸が含まれているので心身の健康に繋がります！
ダイエット効果
天然の糖質であったり、低GIのためダイエットにおすすめです！
甘いものが食べたくなったらデーツを食べましょう！
まとめ
出典：photoAC公式HP
いかがでしたでしょうか！？
今回はデーツについて記載をしました！
そのまま食べても良いですし、デーツを使って料理をするのも美味しそうですよね！
ぜひ気になった方は食べてみてください😆
ここまでお読みくださりありがとうございました！
BEYOND二子玉川店からのお知らせ
現在BEYOND 二子玉川店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！
ダイエットをしたい方、筋肉増量したい方、今一度フォームを見直したい方、まずはぜひ体験トレーニングにお越しください！
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
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店舗詳細
BEYOND二子玉川店
東京都世田谷区玉川3-6-12 第７明友ビル4F
営業時間 10:00～22:00
