【BEYOND二子玉川 セッション日記 R様 20代女性篇】

○今日のセッションの振り返り

R様（20代・女性）｜ご入会6ヶ月・48回目

本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！

ご入会から半年のコースのラストトレーニング。

体脂肪率も10%以上落として、見た目も数値もさすがです！

これからは頻度を落として維持のフェーズに入っていきましょう。

○今日のトレーニング内容

今日は下半身と中心に、代謝アップを意識したメニューで進んでいきました。

・アウターサイ「ウォームアップ」

・ブルガリアンスクワット

・ヒップスラスト

・プッシュダウン

ブルガリアンスクワットでは、過去最高の重さを更新。

 最後の方は気になる二の腕の種目を入れました！

○なぜこのメニュー？

最近は上半身が綺麗になってきて、もう少し下半身をスリムにしたい。

というお話もあったので最近は下半身の種目が多くなっております！

フォームは完璧になってきているので重さを追加していく。

○今日のちょっとした会話

最近、僕らのヒーローアカデミアにハマっているらしく

最終回に号泣した話をして自分も見ていたので共感しました！

トレーニングの話だけではなく日々の趣味などもよく話します。

○お客様への一言

半年間頑張って頂きありごとうございました！

まだまだR様の目標を一種にサポート出来て嬉しいです！！

BEYOND二子玉川店からのお知らせ

出典：BEYOND二子玉川店の公式HP

現在BEYOND 二子玉川店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！

ダイエットをしたい方、筋肉増量したい方、今一度フォームを見直したい方、まずはぜひ体験トレーニングにお越しください！

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店舗詳細

BEYOND二子玉川店

東京都世田谷区玉川3-6-12 第７明友ビル4F

営業時間　10:00～22:00