【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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みなさんこんにちは！
BEYOND二子玉川店トレーナーの石田です！
今回はダイエットを促進させていくようなサプリメントや成分について書いていきます！
五大栄養素をしっかり摂ることはもちろん、他のダイエットに良い成分も摂ってどんどん加速させていきましょう🔥
ダイエットを頑張りたい方、停滞している方、ダイエットを加速させたい方にオススメです！
この記事が少しでも参考になれば嬉しいです😄
脂肪燃焼について
脂肪燃焼とは中性脂肪を分解し、エネルギーに変えて燃焼することを言います！
脂肪燃焼の仕組み
脂肪燃焼の仕組みは主に4つの工程に分けられます！
１. 体の中のエネルギーが減少し始めると脳が脂肪分解の指令を出し、
脂肪の代謝や分解に関わってくる「リパーゼ」という酵素が活性化する
⇩
2.「リパーゼ」の働きにより、脂肪細胞が脂肪酸とグリセロールに分解される
⇩
３. 脂肪酸が全身の筋肉に運搬される
⇩
４. ミトコンドリア内で酸素と結びついてエネルギーに変換され燃焼🔥
少し難しいかと思いますが、とても簡単に言うと分解➡︎運搬➡︎燃焼になります！
脂肪燃焼にオススメな運動
無酸素運動
筋トレや短距離走など短時間で大きな力を発揮するのが無酸素運動になります！
糖をエネルギー源として脂肪を燃焼します🔥
有酸素運動
有酸素運動は酸素を体内に取り込んで消費しながら、比較的長い時間をかけて行う運動で、
ジョギング、ウォーキング、サイクリングなどが代表的な有酸素運動になります！
脂肪燃焼をしたい人は、無酸素運動と有酸素運動の両方を行うことがおすすめです！
脂肪燃焼にオススメな成分
脂肪燃焼の促進や脂肪分解の促進、脂質・糖質の吸収抑制をする成分がありますのでいくつかご紹介致します！
L-カルニチン
L-カルニチンはアミノ酸の一種になります。
体脂肪の脂肪酸を身体の中のミトコンドリアまで運びエネルギーを作る事をサポートしてくれます！
脂肪燃焼の仕組みでいうと「運搬」の時になりますね！
ダイエットが順調ではない方は、もしかしたら身体の中のL-カルニチンが不足している可能性があります！
L-カルニチンが体から不足すると、効率良く脂肪をエネルギーとして代謝する事ができなくなってしまい、ダイエットの効率が悪くなってしまう恐れがあるため、不足しないように摂取をしていきたいです！
食事からですと、牛肉やラム肉などの赤みのお肉に多く含まれております！
人体でも生成はされておりますが、年齢とともに落ちていきますのでサプリメントでの摂取を推奨します！
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10とは、補酵素の一つです！
コエンザイムQ10は体内でも生成されており、ミトコンドリアがエネルギーとなるATPを作る過程を補助しております！
このATPがある事で人間は活動する事ができ、そのATPの生産を助けてくれるのが補酵素であるコエンザイムQ10です！
カルニチンが脂肪細胞内の脂肪酸をミトコンドリアに運び、そのミトコンドリアが脂肪酸をエネルギー源であるATPに変換する事をコエンザイムQ10が助けております！
コエンザイムQ10とカルニチンが揃う事で最大限の力を発揮する事ができるので、両方摂取することがオススメです！
カフェイン
カフェインには脂肪細胞の中にあるホルモン感受性リパーゼという脂肪分解酵素を活性化する作用があり、脂肪の分解促進に貢献しています！
コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれておりますね！
運動前に摂取するとウォーキングなどの軽い運動でも体脂肪の分解や代謝がより促進するので、コーヒーを飲んでから運動するのがオススメです！
カプサイシン
カプサイシンもカフェインと同様に脂肪細胞の中にあるホルモン感受性リパーゼという脂肪分解酵素を活性化する作用があり、脂肪の分解促進に貢献しています！
香辛料などに使われる唐辛子の辛み成分ですね！
難消化性デキストリン
水溶性食物繊維の一種になります。
摂取すると体内の水分で粘性をもつため、糖質や脂質に吸着して取り込み、消化吸収されずに排泄されます。
糖質や脂質の吸収を少なく抑えることによって体脂肪の蓄積の抑制に貢献します。
スーパーやコンビニでトクホの飲み物に入っているのをお見かけしたことがあるかと思います！
BEYONDジムサプリメント
BEYONDジムではオリジナルサプリメントがありまして、今回はダイエットサポートをしてくれる商品についてご紹介いたします。
Zバーン
ダイエットサポートサプリのZ BURNに含まれている成分をご紹介させて頂きます！
先ほど脂肪燃焼にオススメな成分で『L-カルニチン』と『コエンザイムQ10』をご紹介させて頂きましたが、BEYONDジムのZバーンには二つともしっかりと含まれております！
薬局に売っている市販のサプリメントだと大体片方しか入っておらず、両方購入しなければいけないのです。。
また、『マンゴー葉エキス末』は乾燥させたマンゴーの葉から抽出されるエキスで『カフェイン』と似た作用があり、精神的なエネルギーの向上や運動機能の向上が期待されております！
ですが、カフェインに比べて急激な心拍や血圧の上昇や、精神的な落ち込みが無いことが確認されているので、マンゴー葉エキス末はカフェインと同じ作用も持ちながらも、カフェインよりも副作用が無い分優秀とされております！
BEYOND二子玉川店では店舗でも販売しているので、ダイエットを促進したい方はぜひお声がけくださいね！
まとめ
いかがでしたでしょうか！？
ダイエット中は五大栄養素だけでなく、脂肪燃焼や分解、脂質・糖質の吸収抑制をしてくれる成分もしっかりと摂って効率よく順調にダイエットしていきたいですね！！
BEYOND二子玉川店からのお知らせ
現在BEYOND 二子玉川店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料で受け付けております！
ダイエットをしたい方、筋肉増量したい方、今一度フォームを見直したい方、まずはぜひ体験トレーニングにお越しください！
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
LINE ID: @278rrcmf
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
店舗詳細
BEYOND二子玉川店
東京都世田谷区玉川3-6-12 第７明友ビル4F
営業時間 10:00～22:00
駅からのアクセス
東急田園都市線二子玉川駅 西口から徒歩1分
東急大井町線二子玉川駅 西口から徒歩1分
参考文献
・筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典 ナツメ社
