こんにちは！
BEYOND二子玉川店店長のDaizoです！
先日、お酒を飲みながらでもできるダイエットをご紹介致しました！
お酒を避けられない方が多い中で、お酒を飲みながらでもできるダイエットがあればとてもありがたいですよね！
今日は糖質を避けられない方や、どうしてもご飯などの炭水化物が大好きな方、甘いものが大好きな方のために、糖質制限をしなくてもできるダイエットをご紹介致します！
炭水化物が好きな方は必見です！！！
◯糖質制限ダイエットとは？
糖質制限ダイエットとは、糖質、すなわち炭水化物を極力制限する事によって行うダイエットでして、現在の多くのパーソナルジムで取り入れられております！
ただ、糖質を制限しなければならないため、自身の生活に影響が出てしまったり、糖質・炭水化物を摂り始めたタイミングでリバウンドしてしまうなんて事もあります！
◯糖質制限しないダイエット
糖質制限をしないダイエットには、大きく分けて２つあります！
一つ目は脂質制限ダイエット。
これは糖質とは別で、脂質、脂身を避けるダイエットでして、こちらも意識で大きく変わってくる部分ではあるのですが、ただ、やはり制限による私生活への影響は避けられないでしょう！
もう一つはバランス良く食べて行うダイエット！
食べ物をバランス良く食べる事によって行うダイエットでして、このダイエットの利点はいつくかあるのですが、1番はテトリスの様にどこかが多くなった時のカバーができると言う点です！
◯BEYOND二子玉川店では糖質制限無し
私、BEYOND二子玉川店店長でトレーナーでもあるDaizoはフィットネス大国であるアメリカの大学を卒業し、フィットネスに関して多くのことを学びましたが、糖質制限の圧倒的な欠点に気づき、BEYOND二子玉川店では糖質制限をしない方針にしました！
お米など炭水化物を多く食べて育ってきた日本人からすると、糖質制限は断食の様なもの。
遺伝子的に糖質制限は辛いのです！
さらに糖質制限を行えば、筋肉量は落ちますので、リバウンドする確率が格段に上がってしまいます！
効率良くリバウンドを防ぎながらダイエットしたい方は、是非BEYOND二子玉川店のメソッドでダイエットしましょう！
コメント