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BEYOND二子玉川店の石田です！今回は貧血や冷え性に悩んでいる方向けの記事になっております😁少しでもみなさんの参考になりますように✨ 朝起きるのがつらい、階段を上ると息切れする、手足が常に冷たい、集中力が続かない。 このような症状に悩まされてい...

BEYOND二子玉川店の石田です！今回は肩こり・首こり解消に向けた記事になっております😁少しでもみなさんの参考になりますように✨ 毎朝、意気揚々とデスクに向かうものの、午後になると肩が重く、首筋が張って集中力が続かない。そんな経験をお持ちの女性は...

BEYOND二子玉川店の石田です！ 「人生100年時代」と言われる現代、60代はまだまだ人生の折り返し地点です。 しかし、この時期にどのような体づくりをするかが、70代、80代、90代の生活の質を大きく左右します。「まだ元気だから大丈夫」「今から始めても遅...

みなさん、こんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ 「外食ばかりだと太るから、自炊を頑張っているのに体重が落ちない…。むしろ少し増えている気がする。毎日料理しているのに、なんで痩せないの？」 「野菜もちゃんと食べているし、揚げ物だって控え...

みなさん、こんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ お盆休み、久しぶりの旅行に行った方も多いのではないでしょうか？😆 朝からホテルのビュッフェでパンもごはんもデザートも欲張ってしまい、 昼はご当地グルメ、夜はビール… そのときは「せっかく来た...

みなさん、こんにちは！BEYOND二子玉川店パーソナルトレーナーの石田です！私がトレーニングを通じて皆さんに伝えたいことがあります。 それは、「年齢を重ねても、行きたいところに自分の足で行ける身体を保つこと」です。 老後の楽しみって、旅行だった...

「もう一度、あの人を見返したい」失恋の痛みを抱えたまま、スマホでジムの入会ボタンを押したあの日。正直なところ、最初のきっかけは“未練”でした。「キレイになってやる」「見返してやる」そんな強がりから始めた筋トレだったけど、続けていくうちに、...

こんにちはBEYOND二子玉川店店長　井上です！ 高齢化が急速に進む日本では、医療費の増大と“健康寿命の延伸”が大きな社会課題となっています。そんな中で注目されているのが、病気になる前に対策を講じる「予防医療」という考え方です。 その中でも特に注...

こんにちはBEYOND二子玉川店店長　井上です！ 夏が近づくと、薄着になる季節に向けて「そろそろダイエットしなきゃ…」と焦る方も多いのではないでしょうか？ 特に主婦の方は、家族のごはんを作りながら自分の体型にも気を配らなきゃいけないという、実はと...

みなさん、こんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ 最近すごく暑くなってきましたね💦 そこで「夏は痩せやすい季節」とよく聞きますが、実際のところはどうなのでしょうか！？ 今回はパーソナルトレーナーの視点から、夏に痩せやすい理由や注意点につい...