パーソナルトレーニング– tag –
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【BEYOND二子玉川 セッション日記 S様 60代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り S様（60代・女性）｜ご入会1年半 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会からずっと週1回トレーニングにお越しくださっており、ゴルフの上達、運動... -
【BEYOND二子玉川 セッション日記 S様 30代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り J様（30代・女性）｜ご入会1年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会からずっと週2回トレーニングにお越しくださっており、筋肉も入会当初と比べ... -
【BEYOND二子玉川 セッション日記 J様 40代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り J様（40代・女性）｜ご入会2年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ お忙しい中でも週2回のトレーニング素晴らしいです👏 ○今日のトレーニング内容 ・ラ... -
【BEYOND二子玉川 セッション日記 K様 30代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り K様（30代・女性）｜ご入会1年・80回目 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から約1年間のトレーニング 最近は、エニタイムも通いながらトレーニ... -
貧血・冷え性に悩む女性がとるべき鉄分ごはん
BEYOND二子玉川店の石田です！今回は貧血や冷え性に悩んでいる方向けの記事になっております😁少しでもみなさんの参考になりますように✨ 朝起きるのがつらい、階段を上ると息切れする、手足が常に冷たい、集中力が続かない。 このような症状に悩まされてい... -
長時間のデスクワークでの肩こり・首こりを解消する女性の運動法
BEYOND二子玉川店の石田です！今回は肩こり・首こり解消に向けた記事になっております😁少しでもみなさんの参考になりますように✨ 毎朝、意気揚々とデスクに向かうものの、午後になると肩が重く、首筋が張って集中力が続かない。そんな経験をお持ちの女性は... -
元気な老後のために、60代で整えたい体の土台
BEYOND二子玉川店の石田です！ 「人生100年時代」と言われる現代、60代はまだまだ人生の折り返し地点です。 しかし、この時期にどのような体づくりをするかが、70代、80代、90代の生活の質を大きく左右します。「まだ元気だから大丈夫」「今から始めても遅... -
健康的に見える食事でも痩せない理由
みなさん、こんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ 「外食ばかりだと太るから、自炊を頑張っているのに体重が落ちない…。むしろ少し増えている気がする。毎日料理しているのに、なんで痩せないの？」 「野菜もちゃんと食べているし、揚げ物だって控え... -
「旅行で太っても大丈夫！お盆休み明けからのリセット方法＆太らない旅行の食べ方」
みなさん、こんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ お盆休み、久しぶりの旅行に行った方も多いのではないでしょうか？😆 朝からホテルのビュッフェでパンもごはんもデザートも欲張ってしまい、 昼はご当地グルメ、夜はビール… そのときは「せっかく来た... -
「一生、自分の足で行きたい場所へ」〜今からできること〜
みなさん、こんにちは！BEYOND二子玉川店パーソナルトレーナーの石田です！私がトレーニングを通じて皆さんに伝えたいことがあります。 それは、「年齢を重ねても、行きたいところに自分の足で行ける身体を保つこと」です。 老後の楽しみって、旅行だった...
