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【BEYOND二子玉川 セッション日記 G様 40代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り G様（40代・女性）｜ご入会半年 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会から欠かさず月6回トレーニングにお越しくださっており、カウンセリングの際... -
【BEYOND二子玉川 セッション日記 N様 20代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り N様（20代・女性）｜ご入会2ヶ月 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ 筋肉を増やして理想のお身体になれるように頑張ってくださっています✨ 2ヶ月で筋... -
【BEYOND二子玉川 セッション日記 T様 20代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り T様（20代・女性）｜ご入会10ヶ月 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会して頂いてから約10ヶ月で9kgのダイエットに成功されました☺️素晴らしすぎ... -
【BEYOND二子玉川 セッション日記 S様 60代女性編】
こんにちは！BEYOND二子玉川店の石田です！ ○今日のセッションの振り返り S様（60代・女性）｜ご入会1年半 本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！ ご入会からずっと週1回トレーニングにお越しくださっており、ゴルフの上達、運動... -
貧血・冷え性に悩む女性がとるべき鉄分ごはん
BEYOND二子玉川店の石田です！今回は貧血や冷え性に悩んでいる方向けの記事になっております😁少しでもみなさんの参考になりますように✨ 朝起きるのがつらい、階段を上ると息切れする、手足が常に冷たい、集中力が続かない。 このような症状に悩まされてい... -
健康的に見える食事でも痩せない理由
みなさん、こんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ 「外食ばかりだと太るから、自炊を頑張っているのに体重が落ちない…。むしろ少し増えている気がする。毎日料理しているのに、なんで痩せないの？」 「野菜もちゃんと食べているし、揚げ物だって控え... -
「旅行で太っても大丈夫！お盆休み明けからのリセット方法＆太らない旅行の食べ方」
みなさん、こんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ お盆休み、久しぶりの旅行に行った方も多いのではないでしょうか？😆 朝からホテルのビュッフェでパンもごはんもデザートも欲張ってしまい、 昼はご当地グルメ、夜はビール… そのときは「せっかく来た... -
後悔しないパーソナルジムの選び方【初心者向け完全ガイド】
こんにちはBEYOND二子玉川店店長 井上です！ 「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこを選べばいいかわからない…」 「料金も高いし、失敗したらどうしよう…」 パーソナルジム選びは、理想の体を目指すための第一歩ですが、不安や疑問も多いですよね。 ... -
【筋肉を大きくするには結局どんな運動すればいいの！？！？】
こんにちはBEYOND自由が丘店 井上です！！ 10月になりそろそろ夏が終わりに近づいてきておりますね！そんな中で来年に向け頑張って筋肉をつけたいという人たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方々に是非、読んで欲しい内容となっておりま... -
【ダイエット中にアイス食べたい方必見！】アイスの選び方や置き換え方法をご紹介！
みなさんこんにちは！ BEYOND二子玉川店の石田です！ 最近とっても暑いですね・・・😭 こんな時にアイスが食べたくなってきませんか！？ 私はめちゃくちゃアイスが大好きで、食べたくなるのは夏どころではなく、年がら年中なのですが😂 ダイエット中に食べれ...
