こんにちは！
BEYOND二子玉川店店長のDaizoです！
コロナが終息に向かい、多くの方がジムに行ったり運動を始めたりと、自身の体に気を使い始めて、様々なダイエット法やボディメイク法を試しておられます！
ただ、そんなダイエット法やボディメイク法は五万とあり、その中で何が1番に自分に合っているのか分からないですよね！
そんな方々に参考にして欲しいと思い、アメリカの大学で4年間フィットネスについて勉強をしたBEYOND二子玉川店店長 Daizoのアメリカ式ボディメイクメソッド、アメリカンメソッドをご紹介致します！
この方式は多くの方々が取り入れやすいと思いますので是非試してみて下さい！
【結論】
結論から話すと、アメリカンメソッドはダイエットやボディメイクに置ける全てのバランスです！
アメリカでは多くの方々が、この『バランス』を意識しております！
ではそのバランスの中身とは一体何なのでしょうか！
◯トレーニングのバランス
まず、アメリカの方々が1番に意識しているのはトレーニングのバランスです！
追い込み過ぎもダメ。
ただ、ある程度の強度や頻度が無いと結果は求められない。
そんなバランスを保ちながらみなさんトレーニングをされております！
◯生活や仕事とのバランス
ダイエットやボディメイクを頑張ろうと思っていたとしても、仕事や家事育児など、やらなければならない事は多くあります！
そんな生活や仕事を最優先に考え、その上でそれらの生活や仕事を充実させてくれる様なダイエットやボディメイクを意識しているのです！
◯食事のバランス
まず、前提としては続けられる食事。
その上で、しっかりとカロリーや栄養素のバランスを整えて自分に合った食生活をしており、多くの方が、アドバイザーを付けてバランスをしっかりと管理して頂いております！
1人ではできない事はアドバイザーと共に解決して行く。それがアメリカンメソッドなのです！
【まとめ】
いかがでしたでしょうか？
アメリカンメソッド、実践できそうでしょうか？
このブログでは明確な数値を全くお教えする事ができず、皆さんそれぞれに合った数値を求めて行く必要があります！
一生物のダイエット・ボディメイク体験を差し上げますね！
無料体験も実施中ですので、是非お立ち寄りください！！！
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