【パーソナルジムに通うと筋肉質になる？】

こんにちは！

BEYOND二子玉川店店長のDaizoです！

とあるカフェで、コーヒーを買うために並んでいたら、前の女性のお三方がパーソナルジムに通うかピラティスに通うかと言う話をしておりました！

どうやらダイエットを始めたかったみたいなのですが、パーソナルジムに通って筋肉がつき過ぎてしまうことが不安だったみたいです！

パーソナルジムでは筋肉が付きすぎてしまうと言う不安を持っている方は多くいらっしゃるのですが、女性としては筋肉質になり過ぎたくは無いですよね！

実際にパーソナルジムに通うと筋肉質になるのかという質問に、BEYOND二子玉川店店長でトレーナーの私Daizoがお答え致します！

◯結論

パーソナルトレーナーによる。

結論から言うと、パーソナルジムに通うと筋肉質になるかはパーソナルトレーナーに寄ります！

筋肉質になりたく無いのにも関わらず、パーソナルトレーナーが間違った方法でトレーニングや食事を教えていたら、女性でも筋肉は付きます！

◯どんな間違え？

では、パーソナルトレーナーがどんな事を言っていたら、筋肉質になる可能性が高くなってしまうのでしょう？

気をつけた方が良い言葉を紹介致します！

・タンパク質はたくさん食べましょう！

・ハードなトレーニングが良いです！

・ボディメイクの大会に出た実績でお客様のお身体を変えます！

これらの事を言っていたら少し注意が必要かもしれません！

タンパク質の多く取り過ぎは過度な筋肉の成長に繋がってしまいますし、ハード過ぎるトレーニングも過度な筋肉の成長を促します！

ボディメイクの大会に出たからと言って、お客様のお身体とは違いますので、お客様それぞれに合わせたトレーニングや食事管理ができないと筋肉質になってしまうかも！

◯女性でも筋肉が付く？

よく女性は筋肉が付きづらいと言いますが、それはどうなのでしょうか？

実際のところ、トレーニングや食事管理をハードに行えば筋肉は付きます！

だからこそ、バランスが重要なのです！

浅い知識でトレーニングや食事管理を行うと、ダイエットが捗らないどころか、筋肉がつき過ぎてしまうこともありますので、まずは筋肉量をコントロールしながらボディメイクを行えるような知識と経験が重要ですね！

どんな事を意識しなければならないのかはまた次回のブログでお話ししますので、そちらもお読みくださいね！

◯BEYOND二子玉川店

BEYOND二子玉川店では、BEYOND二子玉川店独自のメソッドで、筋肉をつけ過ぎないボディメイクやダイエットを提供しております！

アメリカの大学を卒業し、アメリカで1番の資格を取得した私BEYOND二子玉川店店長のDaizoが提供するアメリカンメソッドで、多くの女性のお客様は理想の体に変えておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！