こんにちは！
BEYOND二子玉川店店長のDaizoです！
先日のブログでは、パーソナルジムに通うと女性でも筋肉がつき過ぎてしまうのかについてお話致しました！
皆さんは、ジムに通って付けたく無い筋肉が付きすぎてしまった経験はありませんでしょうか？
BEYOND二子玉川店には、筋肉がつき過ぎてしまって悩んでいる多くの女性がご来店頂いております！
ダイエットやボディメイクをして女性らしく綺麗な身体になりたいのに、筋肉が付き過ぎてしまって理想的な体では無くなってしまったら元も子もないですよね！
そんな方のために、BEYOND二子玉川店で私BEYOND二子玉川店店長でトレーナーのDaizo取り入れている、女性でも筋肉を付け過ぎない様なダイエットやボディメイクメソッドを、問題点を踏まえてご紹介致します！
多くのパーソナルジムができていない点ですので、是非ご覧下さい！
◯過度なタンパク質量や食事制限はダメ
過度なタンパク質量や食事制限は、過度な筋肉の増加に繋がる恐れがあります！
具体的なタンパク質量や脂質量、炭水化物量に関しまして、その女性に寄って大きく変わりますが、パーソナルトレーナーに寄っては、過度なタンパク質量を要求する事が多いです！
パーソナルトレーナー自体、既に大会などで結果を出しているとは思うのですが、その経験だけでタンパク質を多く取れば良いと頭ごなしに言う方も多いですので気をつけましょう！
◯BEYOND二子玉川店では？
BEYOND二子玉川店では、過度なタンパク質量を食べて頂いたり、過度な食事制限を行っておりません！
筋肉を増やさないでダイエットしたい女性のお客様のために、それぞれに合った食事のバランスで食事管理を提供しております！
それをどうやって判断するかは、お客様の運動経験や食事習慣、生活習慣などを踏まえて判断するのですが、1番重きを置く部分は健康診断表です！
健康診断表を用いて、どんな食材がお客様に合っているのかを判断しますので、お医者さんの協力もあってのダイエットやボディメイクを進めることができます！
◯過度なトレーニングはダメ
多くのパーソナルジムでは、結果を早く出すために過度なトレーニングを取り入れることがあります！
過度なトレーニングは体の変化には繋がりますが、ただ、筋肉を付け過ぎてしまう恐れもありますので注意が必要です！
◯BEYOND二子玉川店では？
BEYOND二子玉川店でのトレーニングはお客様それぞれに合わせたトレーニングを提供しております！
初回のカウンセリング時に、筋肉を付け過ぎたく無いと言うご意見を頂きましたら、まずは筋肉を付け過ぎない様に、強度を少し落としてトレーニングを行います！
また、筋肉を付けたいというお客様のためには、高強度のトレーニングも行うのですが、ただ高強度なのではなく、適切な部位に適切な強度のトレーニングを行う事によって、付けたく無い部分には筋肉を付けずに筋肉量を増やす事ができます！
筋肉を付け過ぎずにダイエットやボディメイクをしたいと言う方は是非BEYOND二子玉川店にお越しください！
コメント