こんにちは！BEYOND二子玉川店トレーナーです！
もうすぐバレンタインですね♪
みなさんチョコレート🍫はお好きですか！？
私は大好きです!!!
■チョコレートは太る？
もちろん太ります。。😢
1つだけなら食べても大丈夫！と思って食べたら、実際には1つでは止まらず、何個も食べてしまった経験はございませんか！？
チョコレートは依存性があるため、普段から食べている方は、なんとなく癖で食べてしまう可能性があります！🙅
■高カカオチョコは？
チョコを食べるのであればカカオ72%以上の高カカオチョコレートがオススメです！💡😆
ですが、、、本当を言うと、、、
こちらも食べるのが癖になってしまうので、、、
ダイエット中はもはや食べない方がいいです。。😭
■チョコレートを欲する時は？
○マグネシウムを摂る
チョコレートを体が欲している時は、マグネシウムが不足していることが多いです💡😔
海藻類、豆類、ナッツなど普段のお食事からマグネシウムを積極的に摂るようにしましょう！
○高級チョコレートを買って1日1個にする🍫
高級チョコだともったいなくて一気に大量に食べることはあまりないと思います！
どうしてもチョコを我慢出来ない人は高級チョコを買うのも良い方法です！
○チョコレート味のプロテイン🥤を飲む
これが1番オススメです！✨
チョコレートが好きな方は、チョコ味のプロテインを飲むとチョコ欲が落ち着くと思います！
あとは、プロテインマグケーキを作ったり、チョコ味のプロテインにバナナを入れてミキサーをして、チョコバナナプロテインにするのもすごく美味しくてオススメです💕
■BEYONDのチョコレートプロテインはどう！？
BEYONDのプロテインは高品質にこだわっており、人工甘味料が不使用になっております！😁💮
○そもそも人工甘味料は体に悪い？
アスパルテームなどの人工甘味料は砂糖の200倍も甘みがあると言われております！😣
ですので、人工甘味料を摂るともっと甘いものが食べたい😋と甘いもの欲が出てきてしまいます！
◯ネットで安く売ってるプロテインは？
よくネットで安く売ってるプロテインには、
発がん性があるアスパルテームやアセスルファムKなどの人工甘味料が使われております！
そのため、せっかくチョコ食べたい！という甘いもの欲をプロテインで置き換えようと思っても、
人工甘味料が入っているプロテインを飲むのだと、もっと甘いもの欲が湧いてしまう可能性があります。。😱
なので、健康的にもダイエット的にも高品質の人工甘味料不使用プロテインを選ぶのがオススメです！
■まとめ
チョコレート大好きな方はダイエット中我慢するのは辛いですよね。。😥
すごくお気持ちが分かります！！
しかし、身体を変えたいならやはり控えたり、工夫してチョコ欲を紛らわしていく必要があります！🔥
私自身、1番好きな食べ物がチョコなのですが、それでも大会に出るための減量中は我慢しております。。😔
そのチョコ欲を抑えたり、置き換えたりする方法をより詳しくお伝えすることが出来るので、
ぜひチョコ好きな方はBEYOND二子玉川店にお越し下さい！
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